Bateu aquela preguiça ou dúvida se exercitar fisicamente é tudo isso mesmo, trouxemos algumas informações importantes. Você sabia que a inatividade física é um dos fatores de risco para a quarta maior mortalidade global? E não para por aí, alguns estudos apontam que ela é a causa principal de, ao menos, entre 21% e 25% dos cânceres de mama e 27% de diabetes. Sem modalidades físicas, você está prejudicando seriamente a sua saúde. Além de ela ser determinante quando o assunto é gasto de energia e controle de peso.

Então, colocar na rotina atividades físicas pode ter um ganho bem maior do que imaginamos. Muito além de um corpo em forma, através desse tipo de exercício físico, seja pilates ou funcional, o aluno consegue adquirir um humor melhor, autoestima também, dar adeus a depressão e diminuir o estresse mental. Além disso, sua força muscular ganha uma ajuda extra e é uma ótima forma de prevenir doenças, como as cardíacas, cancerígenas, entre outros quadros que afetam a qualidade de vida.

E aqui vai uma dica extra: no D! Studio Fit temos modalidades para todos os tipos de gosto, com inúmeros benefícios. Veja qual combina mais com você e venha fazer uma aula experimental!