Na hora de praticar atividade física, muita gente não dispensa um fone de ouvido e aquela música. Mas será que escutá-la prejudica ou melhora seu rendimento?

De acordo com alguns estudos, há sim ligação positiva entre as duas! Apertar o play durante o treino, faz com que haja alterações no desempenho e na melhoria do ânimo na hora de praticar o exercício físico.

Entretanto, é preciso ficar de olho em alguns pontos. Tudo vai depender da intensidade do exercício praticado e da escolha musical. Se ambas forem moderadas, esse estímulo a mais faz com que a pessoa se distraia de dores e desconfortos que o exercício tende a causar.

Além disso, vale ressaltar que o tipo de música faz a diferença. Se o aluno coloca uma canção preferida, o efeito é positivo, como já falamos. Caso contrário, conectar o fone pode pôr por água abaixo o tal do estímulo!