Às vezes, não damos a devida importância…Porém, a ansiedade é um estado emocional, que não é tão simples controlar, como muitos pensam. Tem gente que sofre desse mal constantemente e pode apresentar sintomas que incluem: dor e palpitações no peito, medo, sensação de perda de controle, entre outros sinais.

A parte boa é que com ajuda médica, é possível controlar e viver da melhor forma possível. Um remédio natural e que deixa o dia a dia mais leve é a dança, sabia? Afinal, essa atividade faz com que o corpo libere endorfinas e outros hormônios do bem, que automaticamente ajudam a controlar tanto a ansiedade quanto o estresse.

Então, aperte o play, comece a se movimentar e, aos poucos, você vai se sentir confortável e pegar o ritmo da dança. Aliás, aqui no Studio temos algumas modalidades, onde dançar é a palavra-chave. Temos Zumba, Stiletto e FitDance. Veja qual se encaixa na sua rotina e venha fazer uma aula experimental.

Em uma escala de 0 – 10, quanto você está cuidando do seu bem estar?