O que é?

Zumba é um ritmo que tem conquistado todos logo na aula experimental. Mistura salsa, merengue, mambo, reggaeton e música brasileiras como samba, axé e funk. Atende qualquer idade, fazendo com que mesmo os idosos, consigam acompanhar e queimar calorias de forma divertida.
Como funciona?
Através de passos simples, com movimentos de dança, a atividade usa os princípios do treinamento de resistência e intervalo de treinamento físico para aumentar a perda de calorias, tonificação de todo o corpo e queima de gordura – cerca de 800 por 1 hora de aula.
Veja alguns benefícios
– Melhora o humor
– Eleva a autoestima
– Diminuição de gordura
– Aumento da massa muscular
– Aumenta habilidades sociais
– Melhora a coordenação motora e o equilíbrio
Mas atenção! Há quem diga que depois da aula experimental, você vicia e não consegue mais ficar sem!
Venha fazer uma aula experimental!